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生活中如何预防儿童抑郁症

更新时间:2017-08-17 15:41

生活中如何预防儿童抑郁症

抑郁症的发病率很高,种类也很多,儿童抑郁症是抑郁症的一种。现在的孩子压力越来越大,来自学习、生活上多方面的压力很容易让他们早早患上抑郁症,那么怎样才能有效预防儿童抑郁症呢?我给大家简单说说。

1.首先在孩子在婴幼儿阶段,你就要对孩子照顾周全,一些父母对于孩子的哭声特别敏感,通过哭声就能够判断孩子到底是饿了还是尿了,这样的话,婴儿对周围环境就会有一种信任感,有效减少了抑郁的可能。

2.其次抑郁和所吃的食物也是有一定关系的,如果孩子营养不良,也容易导致抑郁的,有些食物对抗抑郁还有效呢,比如鱼肉、鸡肉、海鲜、干果等。

3.另外孩子的课业也有可能会造成孩子的压力过大,毕竟孩子小,对于压力缺少自我调节方式,很容易受到压力影响而导致抑郁,因此父母注意不要给孩子过大心理压力。

4.还有可以注意培养孩子的兴趣爱好,使得孩子能够从中得到乐趣,这时就可以暂时忘掉烦恼的事情,起到缓解压力的作用。

作为父母,不要给孩子们太大的压力,要给他们营造一个轻松愉快地生活环境,要培养孩子的高自尊,这样的孩子往往更会调节自己的情绪,容易走出困境,因而减少了抑郁的可能。