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如何预防老年抑郁

更新时间:2017-09-14 06:23

治疗老年抑郁不如先预防

  老年人日子就是儿女满堂,乐享天年,但是还有很多老年夫妻因为离异,异地生活等多种原因得上了老年抑郁症,那么对他们进行预防治疗介绍是关键,掌握一些老年抑郁症预防知识对老年人安度一个晚年有着重要意义。

  老年人之所以得了抑郁症,主要和身体有关,因为很多年前时候的精力还有体质不存在。身体的脏腑出现衰退现象,造成体质激素分泌少,从而引发老年抑郁症。如果不重视,对老年人的身体还有心理将带来很大的影响。

  预防老年抑郁症,可以从以下几点出发:

  一、子女多和老人进行沟通,老人心理上产生落差造成抑郁症的比较多,缺乏儿女的沟通,强烈的不被重视感,生活孤独感、失落感,长时间的父母情绪影响,从而产生抑郁症。造成疲惫、食欲下降、失眠、注意力不集中等等,长时间还会出现胃肠功能紊乱、心脑血管不适等,所以应当特别注意。

  子女可以多陪伴老人,没有时间也可以多进行电话沟通与联系,多给老人进行关心与照顾,让老人感觉子女对他的关心,多抽空多陪伴老人。

  二、拥有良好的心态,很多时候我们都知道生活不是不是一帆风顺的,这样才是真正的生活,学会积极对待,拥有乐观心态很重要,很多老年人拥有固执、敏感的不良性格。这样会让心理会变得非常脆弱,学会淡然,乐观看待一切。乐观迎接每一天很重要。这样才能自我进行调节与完善。学会享受孤独和美好的生活。

  以上就是对老年抑郁症预防的介绍,希望能给大家带来一定的帮助,很多时候生活就是这样的,正因为不完美。正因为这样才是生活,如果不能有一个良好积极的心态,而是用悲观、失落一直替代,最后伤害的总是自己,希望老年人有个健康的身体。