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女人抑郁症患者吃什么呢?

更新时间:2017-10-16 07:27

  女人在当今社会中扮演的人物越来越重要,女人要统筹家庭和事业,导致女人患上抑郁症人数在添加。女人患上抑郁症的结果会变得十分严峻,首先影响的是家庭的正常日子,其次是工作不是很好的完成。女人患上抑郁症的原因有许多,那么,女人抑郁症患者吃什么呢?

  下面就是专家就女人抑郁症患者吃什么这一问题作出的解说。

  1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用办法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不只可作为抑郁症的食疗办法之用,平常心境烦闷,偶有失眠也可食用

  2、橘子、蜜柚、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状,为什么呢?由于这类生果有疏肝理气的效果,这类生果的生果皮理气功用要更好一些,可以用来泡茶喝。

  3、蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合纯熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神。

  4、黄色食物:黄色食物如玉米和香蕉等仍是很好的废物整理剂,由于玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功用,一起还能铲除血液中的毒素。而且,黄色食物能让人精力会集,所以,主张在精力涣散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让思维从头进入状态。

  5、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于喽罗昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

  6、玫瑰花茶:玫瑰花味甘微苦、性温,最显着的成效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性十分温文,可以温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到冷静、安慰、抗抑郁的成效。

  7、富含锌铜食物:锌在人体内主要以金属酶的形式存在,其他以蛋白结合物形式散布于体内,缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化复原进程。食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有散布。体内缺铜也会使神经细胞的内按捺进程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰厚。

  通过专家对女人抑郁症患者吃什么的介绍,信任我们对女人抑郁症患者的一些状况有所了解了吧。期望上述的办法对患者有帮助。假设您患有抑郁症请及时治疗。祝福患者早日康复。