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抑郁症的常见病因有哪些呢

更新时间:2017-08-17 15:56

抑郁症的常见病因有哪些呢

我们的身边抑郁症非常的多见,已经有很多的人遇到了此病,从而给患者带来了不便,影响到了患者的生活,因此我们要提防抑郁症的出现,而且要将诱发抑郁症出现的因素关注起来才行,来看看诱发抑郁症出现的因素会有哪些呢。

抑郁症的病因:

一、压力过重是抑郁症形成的原因:工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现,是导致抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件,然后有侧重点的逐步开展,这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力,还能够达到事半功倍的效果。

二、重大精神刺激是抑郁症形成的原因:重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因,常见如失去至亲;夫妻分居或离婚,无法面对丢掉的工作,突然退休等,一旦感到自身失去了一些很重要的事物,而内心无法正视,且失落的情绪不能及时排解,就可能引发抑郁症。

三、应激反应是抑郁症形成的原因:机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应,被称为应激。各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验,导致抑郁症的产生。

四、遗传易感性是抑郁症形成的原因:大样本人群遗传流行病学调查显示,与患病者血缘关系愈近,患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传疾病的一般规律相符,因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。

抑郁症的治疗:

1、胸襟开阔,人们在日常工作生活中,应该豁达、宽容。这样才能容山纳川,处乱不惊。博大的胸襟有如一剂强心剂,能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。关怀法,向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主,人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。

2、宣泄法,把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式,这其中包括释放、转移等办法。运动法,经常做些简易气功、健身操或打球来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚,再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情,不要胡思乱想。多与人交往,多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐,运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。

3、欲望适度,当淡泊处且淡泊。研究指出,当人的欲望成算术级数增长时,其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上,用心去品人生中平凡的充实,于功名、财富的追求中存几分古今多少事,都付笑谈中的淡泊,使生命的质地健康而澄澈,积极而磊落。

我们认识上面的介绍之后,清楚的了解到了抑郁症的发病因素有哪些了,抑郁症会干扰患者平时的生活,而且会影响到患者的生活,我们应当去提防抑郁症的出现,要多了解抑郁症的发病因素,此病的出现是要及早展开治疗的。