成都治抑郁症中医医院

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如何采用中医方法调理抑郁症

更新时间:2017-08-17 15:57

如何采用中医方法调理抑郁症

对于抑郁症的治疗可以采用心理调节及药物治疗,根据不同的人治疗方法不同,有些人可以采用中医的方法来进行调节。中医养生讲究强谐、和谐即平衡,认为天内的物质代谢必须有升降,心理与生理应该协调,心理疾病可以通过脏腑活动来调整,脏腑疾病也可以运用心理疗法来调节。抑郁症的中医调理,可以采用以下方法。

一、调摄情志与娱乐养生

抑郁症患者情绪低落,应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗,并保持情绪稳定,切忌大喜、大惊。可采用多种方法,如对居住环境的色彩以粉色、橘红色、黄色蓝色等比较艳丽的颜色。室内外花草,以淡雅悠远的兰花、菊花、梅花为宜。有条件的可以经常更换环境,经常去花园、游乐场等游玩。也可以适当进行学习、工作和劳动,以转移情志,从中取得乐趣。

积极进行心理疏导,尽量解除患者心头死结,使其心情舒畅,精神愉快。其家属和周围人员对病人不要歧视、冷漠、嘲笑、嫌弃等。

心理养生主要是重视其娱乐功能,如听音乐、歌咏、看电影、看电视、跳舞、做游戏、下棋、阅读书报、游览等,来提高病人对生活的爱好和兴趣,增强患者对生活的勇气和信心。

二、体育健身

可以练健身操、球类、五禽戏等来流畅气血,增进胆识。

三、食疗养生

中医认为精神障碍病变在心,故平时易多食入心经的食物,如莲藕、绿豆、赤小豆、小麦、荷叶、百合、桃仁、西瓜、甜瓜、龙眼肉、酸枣仁、莲子、猪皮、海参等。

在药膳方中,甘麦大枣汤、人参粥、苡米粥、百合粥、桃仁粥、山楂粥等也是精神障碍者的养生食品。

抑郁症患者以无刺激性的食物,新鲜蔬菜、水果为宜,禁食辛辣、肥甘、食品,以免生痰。

四、养生护理

室内光线易柔和,陈设易简单,并保持室内外环境安静和清洁。同时避免各种精神刺激,防止加重病情。

以上中医养生和调理对抑郁症有所改善,上述的几点建议通过精神调节、合理饮食、体育锻炼、娱乐等中医调理的方法可以对抑郁症有所帮助。希望患者能够积极地进行自我调节,保持健康向上的心态,快乐的过好每一天。