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抑郁症的日常调理你了解吗

更新时间:2017-08-17 08:12

抑郁症的日常调理你了解吗

抑郁症的日常调理你了解吗?抑郁症对于我们来说绝不陌生,如今,社会急速发展、竞争压力的加剧让患有抑郁症的人越来越多了,抑郁症给人们的身心健康带来了严重的危害。因此,患有抑郁症应及时的治疗,同时在治疗过程中的日常调养是关键。

抑郁症的日常调理你了解吗?

加强防范:

有些抑郁症患者会出现自杀的念头和行为。因此,家庭一定要注意防范,治疗用药由家人保管,按时分发,监督其服药到口;重型抑郁症病人不能独处居室,在家时必须有人陪伴;家人要时时处处注意观察病人的情绪变化及异常言行。

家人还应该和患者多交谈,了解病人的内心世界和真实感受,了解病人最关心、最需要和最担心的人或事,尽量给予帮助解决,增强自信心及战胜疾病的信心。

创造良好的睡眠环境:

睡眠之前要创造安静、舒适、温暖、安全的睡眠环境。卧室床头灯不能太刺眼,光线柔和;室内有防蚊、防蝇装置,防止蚊虫影响睡眠;室温保持在18℃~20℃之间,湿度保持在50%~60%,温湿度过高、过低都会影响睡眠。

参加社会活动:

有些抑郁症病人常用不停的劳动来自惩及赎罪,这时则需劝其休息,防止过劳或发生虚脱。平时家人要陪病人多听轻松、欢快的音乐等,也可带病人到公园散步、郊外踏青、野外活动。

随着现代生活和工作压力的不断增大,患有精神疾病的人越来越多了,抑郁症就是其中一种。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,因此,生活中一旦发现患有抑郁症,需及时正确治疗,以免错过最记得治疗先机。