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治疗抑郁症的方法有哪些

更新时间:2017-10-20 06:21

  抑郁症是精神病中比较常见的一种,抑郁症患者的主要表现是情绪低落、心理抑郁、对什么都没有兴趣。抑郁症初期表现不是太过明显,对患者的生活的影响也不大。但如果长期的抑郁情绪不进行排解时,会对患者的身体和生活带来很多影响,严重时患者还会有自杀的倾向。对于有抑郁症的患者积极的治疗是十分必要的,那么抑郁症的治疗方法有哪些呢?我们一起来看一下:

  目前抑郁症的治疗有以下六种常见的方法:

  1、倾诉法:将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友,可以使情绪得到释放,但不可完全依赖家人或者朋友,一定要让自己变坚强,多想愉快的事情,养成不积累情绪垃圾的好习惯。

  2、比较法:世界上有很多人和事我们都可以了解,他们有的感人,有的则发人深省,多阅读坚强面对的人和事,树立信心,相比较之下,我们面对的只是小问题,而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难,而我们要用坚强来同样战胜疾病。

  3、运动法:适量的运动会产生许多对身体有益的激素,如肾上腺素,它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪,但要注意适量,过度的运动会使身体造成负担,产生反效果。

  4、娱乐法:做自己喜欢做的事情,看自己喜欢看的节目,远离让自己产生不良情绪的人和事,可以选择旅游度假来放松心情。

  5、药物治疗:即抗抑郁药的治疗。目前市场上抗抑郁药种类很多,但归纳起来有三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药和新型抗抑郁药等。

  每个孩子都有权利拥有一位健康的妈咪,每位妈咪都有权利享受生活和孩子带来的乐趣。请不要独自忍受不良情绪的折磨。

  安彤刚刚生下一个漂亮的小男孩,一切都非常顺利。这是安彤的第二个孩子。安彤以前听说过产后抑郁现象,也曾见到几位女性朋友在分娩后几天内出现情绪波动,但安彤并没有太在意这些事,因为她的大女儿出生和成长都非常顺利。尽管第二个孩子的来临不在计划之内,安彤还是决定把他生下来,而且做了充分的准备。她相信自己是不会出现产后抑郁的。

  然而,产后的第二天,安彤发现自己无法入睡、没有食欲、剧烈头痛而且毫无理由地身体颤抖。医生不得不给她服用了镇静剂帮助她入睡。在医务人员和丈夫的陪伴下,安彤熬过了4个夜晚。回家以后,安彤每6小时服用一次镇静剂,期望那些恼人的症状会尽快消失。但是,1周过去了,安彤还是无法入睡,听到任何声音都会感到烦躁不安,而且什么都吃不下。

  安彤很爱自己的儿子,期望可以照顾他,但却力不从心。她手抖得非常厉害。因为担心会摔着孩子,安彤根本不敢抱他。两周过去了,情况并没有好转。每天晚上丈夫给孩子喂奶,白天则是保姆负责照顾儿子和大女儿。

  安彤对自己无法照顾孩子感到非常羞愧,而且担心自己永远无法恢复。她开始觉得生活没有意义。她并没有真的想过要伤害自己,但是她觉得如果自己现在死去,也未尝不是件好事。

  心理解析“产后抑郁”

  很显然,安彤的情况已达到产后抑郁的程度。研究发现,至少有10%的新妈咪会体验到不同严重程度的产后抑郁。产后抑郁可能在产后1年内的任何时刻发生,如果不进行治疗,甚而可持续1年甚至更长时间。

  产后抑郁的症状类似于产后沮丧,但是严重得多,会影响到女性的健康并使她们在相当长的时间内表现不良。如果产后沮丧的症状持续时间超过了两个星期,或者严重干扰了处理日常生活事务的能力,一定要去看医生。这些症状表明,你很可能已经出现产后抑郁。你需要接受药物治疗。此外,心理咨询、家庭支持、自我调整都会让情况好转。