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感染抑郁症有什么饮食禁忌

更新时间:2017-08-17 15:57

感染抑郁症有什么饮食禁忌

越来越多的研究结果显示,合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。胃口不好是抑郁症的主要症状之一,因为长期没胃口导致营养缺乏,而进一步加剧抑郁症病情。所以及时补充营养有利于疾病的康复,建议向蛋白、高纤、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。

抑郁症患者禁忌食物

1.忌咖啡和糖类食品。经常摄人大量的咖啡因和食糖,就会导致体内血糖水平忽高忽低,使大脑的营养供应受到不小的影响,而大脑只有在持续和稳定的葡萄糖供应下,才能保持情绪的稳定。

2.忌暴饮暴食。许多人特别是女性在情绪低藩时特别容易暴饮暴食,这是一个不好的饮食习惯,容易诱发抑郁症。所以不要养成这个习惯。

3.忌酒。酒精只会带给人们短暂的平静。很多的专家都指出,喝酒会让不少抑郁症患者在醒来的时候变得更加神经质,很多潜在的抑郁因京也会被激发出来,因为酒精会阻止很多对脑部有益的营养物质的吸收。这样丝毫达不到释放焦虑和抑郁情绪的作用,反而还可能增加抑郁的程度。