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抑郁症患者的饮食保健

更新时间:2017-08-17 15:57

抑郁症患者的饮食保健

抑郁症这个疾病确实让人们感到厌恶和惧怕,这个疾病会严重的影响到患者的记忆力,导致患者健康咱自己封闭起来不与外界接触,让人们非常的担心,那么患有抑郁症这个疾病,我们的患者又该如何做好饮食保健护理呢?一起来看文章内容的详细讲述。

抑郁症患者适合吃的食物主要有以下几种:

一、抑郁症患者适合吃藕莲子:藕莲子对治疗老年抑郁症很有效果,藕莲子清心除烦,银耳强心补虚,两者配伍,可治老人抑郁症。 方法是:莲子50克煨汤,待莲子熟烂,加入水发银耳15~30克煮开,白糖调味服食,此方可常用,效果显著。

二、龙眼肉对镇定神经,减缓抑郁症效果显著,龙眼肉具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。

三、抑郁症患者发病后要注意饮食的调养,有条件的患者可以服用一些深海鱼、经过调查我们知道深海鱼中有抗抑郁的药物,如可以阻断神经传导和增加血清中的一些分泌量。

四、大蒜中含有对抑郁患者有帮助的物质,可以使患者缓解一些疲惫和焦虑的感觉,以及发怒等一些不良情绪的产生。

五、抑郁症患者也可以食用一些香蕉,因为可以有效的提高患者的精神和信心,因此对患者的帮助是非常大的。葡萄柚中的维生素c可以维持人体的红血球的浓度,可以有效增加人们的抵抗力,这种食物也是不错的。

六、菠菜这种食物也是非常好的,可以减少患者忧郁的情绪,因为菠菜中含有叶酸。

抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语,不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳,还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃什么食物,主要还是从补充微量元素开始。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品,对这类抑郁症患者效果十分显著。食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。

关于抑郁症疾病的饮食保健护理测试问题就为大家讲述到这里,希望了解抑郁症疾病的饮食保健措施,可以帮助到我们的疾病患者在患病之后重视做好上述饮食护理,争取早日达到康复,避免给我们的抑郁症疾病患者造成太多的健康危害。