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抑郁症中医治疗?

更新时间:2017-10-16 07:23

抑郁症中医治疗?当今社会抑郁患者越来越多,因为人们的生活压力大,工作也有烦恼,所以抑郁症患者只增不减。那么患上抑郁症以后,抑郁症患者的饮食也是需要注意的,那么,下面就请我们的专家来给大家介绍一下吧。

  1、全谷类食物:糙米、全麦面包、红薯、胚芽米等食物中,含丰富的碳水化合物和B族维生素,这两种元素可以维护神经系统稳定,增加能量的代谢,为赶走抑郁症带来了很大的作用。

  2、多吃蔬菜和水果:蔬菜、水果中所含有的丰富维生素、植物化学物质,这两种物质能改善大脑化学特性,使大脑保持很好的工作状态,对控制抑郁症有很好的作用。

  3、樱桃:多吃樱桃,对于抑郁症治疗是有很大帮助的,因为樱桃中,有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。专家指出,人们在心情不好的时候,吃樱桃比吃任何药物都有效。

  4、深海鱼:研究发现,住在海边的人都比较快乐,患有抑郁症的概率,也会大大的减少。这是因为大海让人神清气爽,同时,还因为住在海边的人常吃鱼,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药,如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

  5、香蕉:抑郁症患者可以多吃香蕉,香蕉中含有称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸、维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

  6、葡萄柚:抑郁症患者可以吃葡萄柚。这是因为葡萄柚里,含有高量的维生素C,维生素c不仅可以维持,红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。  以上内容就是专家给大家介绍的一些相关知识了,如果您还有其他的疑问,请咨询我们的在线专家,最后患者都能够早日康复!