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抑郁症在出现之后的症状特点

更新时间:2017-08-17 15:57

抑郁症在出现之后的症状特点

日常生活当中有很多的人会出现抑郁症,在这种疾病出现时,让患者非常痛苦,因为疾病的发生严重的影响到了身体健康,所以,平时大家应该尽早认识抑郁症的症状表现,及时的发现疾病的存在,而且要注意合理进行诊断,那么,抑郁症在出现之后的症状都有哪些?

其实它的特征非常明显,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落:就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。整天皱眉叹气、动不动就脆弱到流眼泪。

思维迟缓:就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者时常感觉得脑子空空的、变笨了。

运动抑制:就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。

抑郁症严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等都是抑郁症的常见症状,一般很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:

准妈妈们该如何调节自己的心理健康呢?

1、要尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。

准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。

3、和压力作斗争。

不要让你的生活充满挫败感,要时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,帮助自己保持心神安定。

平时大家需要尽早了解抑郁症,要注意合理的进行治疗疾病,平时要正确的面对,而且要注意心理调理方法,有效进行饮食,出现这种疾病时候,还会造成患者出现意外,造成死亡,同时大家需要注意情绪的调理,一定要注意缓解方法,避免导致更多困扰。