成都治抑郁症中医医院

当前位置:主页 > 抑郁治疗 >

得了抑郁症需要怎么治疗呢

更新时间:2017-08-17 08:23

得了抑郁症需要怎么治疗呢

我们一旦出现了抑郁症的症状,会十分紧张,而且精神方面也会受到疾病的侵害,因此患者的日常生活也会受到疾病的干扰,朋友们一旦患上抑郁症必须要尽快进行疾病的治疗才可以,带大家了解一下治疗抑郁症的办法是什么呢。

坚持临床治疗,抑郁症是可以治愈的,而症状的控制和消除最主要依靠抗抑郁物、物理治疗和心理调节。其中及早开展抗抑郁物治疗,遵医嘱按量按时服是防止抑郁病情进一步恶化关键所在。心理疗法,抑郁症过程中,可能会引起患者的心理不适,为防止抑郁、焦虑情绪再度出现,最好向专业心理医生求助。很大一部分抑郁症患者都有精神心理因素的心结存在,心结不除患者的抑郁情绪永远也无法消除。

自我排解,抑郁症患者最好多看一些纾解心理的书籍,学会积极、从容的看待一切事情。告诉自己活着就是最大的幸福,治疗抑郁症是为了让自己活的更幸福,其他一切问题都是可以克服和解决的。多参加文体活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,丰富自己的业余生活,以免太单调乏味。

规律作息,合理安排自己的时间,规律作息,保持健康科学的生活规律是防止抑郁、失眠等问题出现的最大保障。按时作息,保证睡眠时间,休息好了有助于患者抑郁症的恢复。饮食疗法,饮食辅助治疗抑郁症,研究发现,多吃富含叶酸、硒和色氨酸的食品,如深海鱼、各种坚果、菠菜、动物内脏等,有助于抑郁症的恢复。

交际疗法,研究调查表明,善于和人结交者比喜欢独来独往的在精神状态上要愉快的多。精神健康研究室最近发起了一场运动,口号是朋友就是良药。他们认为,社会支持甚至可以使人延年益寿。音乐治疗方法,抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

患者自我治疗,其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话,一定要及时的确诊,而且还要有实际的治疗方式,其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。精神疗法,忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和自己。为了改变这种错误观点,要利用3A法来进行治疗,即回答、明白、行动。通过一系列的思想改变可以治愈抑郁症。

人际心理治疗,这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面,即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。体育疗法,锻炼后可以给人轻松感觉,有益于克服忧郁症患者有共有孤独感。锻炼必须有一定强度、持续时间以及频率,才可以达到预期的效果。还可以以做健身操为例,内容包括跳绳、跑步、健身舞等,每周可以至少作3次,每次可以持续15-20分钟。

支持心理治疗,是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法,可有效消除病人的不良情绪,使其处于接受治疗的最佳心理状态,从而保证治疗的顺利进行,使疾病早日康复。营养疗法,有许多医生会认为,食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。有很多专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起忧郁症的,所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物,像粗粮和鱼等。患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

我们认识上述的内容之后,了解到了能治疗抑郁症疾病的措施有哪些了,提醒各位朋友抑郁症的发生必须要积极的进行治疗,这是需要引起各位朋友重视的,抑郁症的出现会困扰生活,让患者的健康受到了危害,各位朋友必须要掌握该病的治疗办法。